Вы этого не знали? Польза кофе для здоровья есть.

Многие ученые ведут споры о вреде или пользе некоторых продуктов. Одним из них является кофе. И действительно, ведь кофеин сам по себе становится причиной привыкания, вдобавок доказано его отрицательное влияние на сердце.

Если к этому прибавить вред наносимый от добавляемых в кофе сахара, сливок с высоким содержанием калорий и других ингредиентов, то вред этого напитка очевиден.
Однако, существует много исследований, которые опровергают информацию о вреде кофе и даже более того доказывают пользу напитка. Как бы там ни было в одном эксперты единодушны – лучше всего пить только черный кофе, но, как и во всем не следует злоупотреблять. Это значит, что одна чашка в день свежего ароматного кофе вполне допустима и даже необходима. Хотя бы для поднятия тонуса и хорошего настроения.

Боль в спине.

Очень часто люди, которые проводят много времени за компьютером или за столом в офисе чувствуют боль в спине. Не редко это результат банального переутомления. Поэтому как показывает исследование, результаты которого были опубликованы в BioMed Central, перерыв на чашку кофе вполне может облегчить боль и снять напряжение. Естественно это не решит проблему по-настоящему больной спины, но в качестве разминки и небольшого отдыха во время рабочего дня вполне сойдет.

Антиоксиданты.

Относительно недавно человечество узнало слово антиоксиданты, а некоторые люди еще знают, что их достаточное количество в организме очень важно и полезно. Некоторые восстанавливают их с помощью во время поедания фруктов и овощей, вот только в них антиоксиданты находятся в малом количестве. Зато кофе является настоящим хранилищем этих веществ. В недавнем исследовании, проведенном в университете Пенсильвании, было выявлено, что кофе не только источник антиоксидантов, но для многих американцев является первым продуктом во время диеты.

Меланома.

Меланома – это одна из форм рака, во время этой болезни опухоль поражает кожу и в самых тяжелых ее формах могут привести к смерти больного. Кофе является одним из продуктов, который может стать профилактическим средством против этой страшной болезни. В начале 2015 года в Оксфорде проводили исследования, в которых были получены весьма интересные данные. А именно в них говорилось о том, что постоянное употребление кофе снижает риск заболевания меланомой. Но это вовсе не значит, что большие любители этого напитка могут смело отправляться загорать под ярким обеденным солнцем. Еще один интересный факт – что участники данного опыта пили не больше четырех чашек кофе за день.

Стресс.

Любители кофе наверняка замечали, что большое количество напитка выпитого в небольшой промежуток времени приводит к нервозности и даже беспокойству. Такие состояния обусловлены переизбытком кофеина. Однако, можно добиться и обратно результата. Вот только пить кофе для этого не придется. Чтобы справиться со стрессом, достаточно использовать кофейные зерна и нос. В статье, которая появилась в одном из номеров авторитетного издания Washington post, говорится о том, что запах кофе на самом деле понижает уровень стресса. Может быть, поэтому создатели рекламных роликов не редко демонстрируют, как люди в кадре нюхают только что сваренный напиток и на их лице появляется блаженство.

Сердце.

Даже если человек не пьет кофе, он твердо уверен в том, что это напиток вреден для сердца из-за содержащегося в нем кофеина. Эта информация прочно закрепилась в сознании людей и обратное слышать они не хотя. Но недавно на берегах Туманного Альбиона в журнале British Medical Journal было написано, что кофе в умеренных количествах «снижает показатели субклинического коронарного атеросклероза». Тем, кто срочно собрался бежать заваривать напиток следует обратить особое внимание на слово «умеренное». Британские ученые не призывают всех срочно пить один лишь кофе, но пара чашек в день вполне могут пойти на пользу людям с этим заболеванием. Опять же стоит помнить, что напиток не является лекарством.

Тренировки.

Дуэйн «Скала» Джонсон в прошлом профессиональный рестлер, а теперь известный мировой актер часто рассказывал в своих интервью, что перед тренировкой любил выпить кофе. Недавно слова звезды Голливуда подтвердила газета New York Times. В ней сказано, что кофеин, который попадает в организм человека вместе с кофе помогает преодолеть чувство усталости и поднимает настроение. Но прежде чем варить кофе и брать его с собой в спортзал стоит вспомнить, что крепкий кофе создает ощущение сытости, а такое начало для тренировки точно не является правильным и хорошим.

Печень.

Часто после хороший ночной гулянки с алкоголем, утром чашка ароматного кофе является настоящим спасение и лекарством. Интересен тот факт, что кофе и чай с утра после потребления алкоголя действительно выступают в качестве лекарственных средств. Как известно алкоголь наносит самые сильные удары по конкретным органам человека – печени. Кофе и чай создают обратный эффект. Об этом говорится в издании Gastroenterology. Там же есть информация о том, что кофе и чай могут быть использованы для снижения риска развития хронических заболеваний печени.

Болезнь Паркинсона.

Те люди, которым приходилось наблюдать эту болезнь у своих родных или друзей знают, как это страшно. Американская медицинская ассоциация несколько лет проводила исследования и теперь обнародовала результаты, весьма утешительные для тех, кто беспокоится по поводу болезни Паркинсона. В нем сказано, что среди больных этой болезнью очень мало людей, которые часто употребляли кофе. Ученые считают, что причина по которой кофеманы реже подвергаются этой болезни кроется в кофеине.

Суицид.

Связь между суицидом и кофе кажется несколько странной, но как недавно выяснили в Гарвардской публичной школе здоровья, между ними есть прямая связь. Кофе может снизить желание покончить жизнь самоубийством. Все дело в том, что он выступает в качестве слабого антидепрессанта. Как уже было сказано раньше, кофе является стимулятор нервной системы, но вместе с тем, некоторые нейромедиаторы, содержащиеся в нем, такие как норадреналин, серотонин и дофамин действуют как успокоительное. Этим объясняется снижение депрессий у людей постоянно потребляющих кофе.

Счастье.

Очень интересное заявление сделал Национальный институт здоровья Соединенных Штатов Америки. Они говорят, что употребление кофе делает человека более счастливым и связано это не только с кофеином. Многие исследования показывают, что сладкие напитки, из-за сахара повышают депрессивный настрой, однако, кофе наоборот его снижает. Более того он повышает уровень счастья, причем делает это и утром во время завтрака и в целом. Так что любители этого чудесного напитка в какой-то момент вполне могут почувствовать себя счастливыми.